特别嗜睡怎么办来调节呢？

嗜睡是一种神经性的疾病。嗜睡也就是在白天会经常性的发生，而且发生嗜睡的时间往往都是非常的不符合适宜的。如何来解决和预防嗜睡已经成了非常重要的一个问题。首先，生活的节奏一定要有规律。不要因为学习或者是工作的缘故颠倒了自己的睡眠时间。第二，应该要坚持锻炼身体。第三，就是人们的饮食问题，多吃蔬菜水果，多吃蛋白质食物，防止精神不振。