怎样喝酸奶减肥才是最快的？

喝酸奶减肥也有一定的方法，虽然酸奶可以帮助清肠促进排便，但是酸奶的热量比较高，所以不能喝太多。所以每天限制酸奶的量，每天一杯到两杯是最好的，早餐时可以不用喝酸奶，可以喝一些豆浆或者低脂牛奶来补充蛋白质，午餐后一小时可以喝点酸奶，晚餐后也可以喝一些酸奶，也可以直接用酸奶做成水果蔬菜沙拉，都是有助于减肥的。