山药是我们生活中一种非常受欢迎的蔬菜，同时它也是一种中药材，用它来煲汤或者煮稀饭是最合适不过了。同时，山药具有滋阴养颜、助消化、敛虚汗等功效，下面介绍它的做法。
煲山药粥。煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。
炖山药。在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补，将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，倒入山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分钟即可。山药炖排骨，滋肾益精，将排骨用热水汆烫之后洗净，再放入锅中加水煮20分钟，放入切好的山药，加上其他材料并调味，再以中火继续熬煮15分钟。
中医推荐这些养生方法，可以补充人体功能，平时大家需要尽早认识，而且要注意调节方式，全面的进行保健，并且在日常生活中，大家需要注意吃山药的方案，全面地提高身体素质，并且在日常生活中，大家需要注意合理的进行调节，这样对人体才有很好的功效。
失去、你的脸问#我想煮粥吃最近，就是每天早上起来之后吃粥，听说这样的话对肠胃比较好，如果是每天煮山药莲子粥的话会有哪些好的功效啊？大众养生网小编解答：山药对肝脏
没什么好说问#最近一段时间，妈妈每天晚上都要煮薏米山药红豆粥，妈妈说常吃这样的粥对身体非常好，但是具体是什么好处，去不是很清楚，所以想咨询专家，谢谢！大众养生网
安分的男人つ问#我想着在这段时间煮点粥来吃，我觉得山药红豆粥好像就是特别好的选择，听说这个粥还有很多功效的，到底山药红豆粥功效有哪些啊？大众养生网小编解答：山药
△清月聊无痕╮问#平时我就是饮食吃的食物比较单一，有时候甚至是工作忙不注意身体的保养，现在浑身不舒服，听说可以吃紫薯山药粥的，不知道有什么效果呢？大众养生网小编
落叶兮离别ヽ问#最近一段时间，家里买了一些山药，所以妈妈每天晚上都会煮一锅大枣山药粥，说是对身体好。我想问一问，常吃这种粥对身体有什么好处呢？大众养生网小编解答
一去不复返问#我特别喜欢吃山药红枣粥，尤其这段时间自己饮食比较的担心，而且自己饮食健康特别的担心，一般山药红枣粥的功效是什么呢？大众养生网小编解答：山药红枣粥能
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