乌鱼汤这样做,更健康美味

作者:heshan  时间:2018-02-25 01:43:04  来源: 大众养生网

乌鱼在我们国家又叫做黑鱼,是一种上好的食材。乌鱼是一种凶猛的肉食性鱼类,但是它的肉质却极为鲜美嫩滑,乌鱼也是一种上佳的补品。乌鱼做法很多,可以烧着吃,也可以炖汤喝,不论是什么做法,乌鱼的鲜嫩肉质,都是极好的,但是乌鱼汤更适合滋补一些,那么常见的乌鱼汤做法是什么呢?

乌鱼汤这样的做法,更健康更美味

麻油乌鱼(汤品)

材料:

"中型乌鱼500g (切块)","老姜1大块 (切片)","红枣10颗 (去籽)","枸杞?2大匙","麻油?2大匙","米酒?半瓶","热开水 适量"

步骤:

1: 锅内倒入麻油爆香姜片至金黄色取出姜片备用。

2: 锅内放入乌鱼块,煎香上色后加入一半的米酒煮滚。

3: 加入适量热开水并将老姜片、红枣、枸杞放入锅中煮滚后再倒入另一半的米酒,不喜欢酒味过浓可开盖转小火煮滚让米酒酒味蒸发即完成。

乌鱼汤这样的做法,更健康更美味

清炖乌鱼汤

1把乌鱼切断后洗净,去除血水,抹上盐和料酒腌制10分钟

2备好葱、姜、蒜。

3热锅下油,倒入处理好的乌鱼,加入料酒去腥,不断翻炒。

4将乌鱼肉翻炒至黄色即可。

乌鱼汤这样的做法,更健康更美味

5直接倒入开水,撒上葱、姜、蒜,再放入适量的盐,盖上锅盖大火烧二十分钟,最后小火炖五分钟即可。

6出锅,上面撒上葱花即可。

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