简单酸汤挂面的做法是什么?

作者:caida  时间:2018-04-10 16:04:32  来源: 大众养生网

一定有很多人喜欢吃酸汤挂面,酸汤挂面吃起来有明显的酸味,大家都知道,酸性的食物有非常好的开胃作用,这是因为酸性能够促进唾液的分泌,能够帮助胃消化,所以吃酸汤挂面不仅能补充丰富的营养,还能够增强人的食欲,除此之外,对人的头发和皮肤也有好处,所以下面就教大家酸汤挂面的简单做法。

第一、酸汤挂面

步骤

1.将葱花切末。

2.在准备韭菜和香菜,切其切碎。

3.锅中倒入油,放入葱花炒香,在放入辣椒面,倒入适量的开水,撒盐和准备好的韭菜、香菜,倒入多一点的醋和香油。

4.准备煮面

5.烧水,水开后,将挂面放入,煮熟。

6.然后将面捞出万种。

7.浇上调制好的的酸汤即可。

第二、酸汤挂面的做法

酸汤挂面是男女老少都喜欢吃的一种挂面做法,最为简单的方法就是倒上油,然后把香醋倒进油锅里即可。这种做出来的汤汁有很香很酸的味道,若在冬天能喝上一碗酸甜挂面,那再好不过了。下面来了解一下常见的一种酸汤挂面的做法吧!

准备制作原料:面条、鸡蛋、花椒粒、葱、蒜苗、芹菜、香菜、菠菜、油、盐、醋、老抽、鸡精、清水、辣椒油。

操作步骤:

1、各种菜洗净,鸡蛋打散。备用。菠菜切成截。葱、蒜苗、芹菜、香菜切碎成花。

2、热锅倒油,先将花椒粒放入,炸成黑色捞出,火关小将葱花芹菜粒和蒜苗花房入炝炒,出香味后,放入盐炝入醋,稍微翻搅一下后,倒入清水。

3、开大火烧开,鸡蛋打均匀后,将火关小,转着圈的一点点滴入在锅内。让火慢慢的烧开。再用汤勺慢慢的翻搅,这样打出的鸡蛋花如桂花状,很漂亮。

4、滴几滴老抽,放入鸡精,在根据咸淡调味。

5、坐锅开水,锅开后,下面,取一空碗,放点菠菜铺底,面熟后,将面捞在菠菜碗中,淋上油辣椒,浇入热汤,用汤和面将菠菜烫熟,这样保持了菠菜的绿色和脆爽,放点香菜,即可。

第三、酸汤挂面的营养价值

酸汤挂面不仅常见常吃,且有一定的食疗功效,低的热量,同时它的营养价值也很丰富。因为挂面特别是手工挂面都没添加防腐剂等制品,是自然晾干,因此能将挂面所含的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质保存得很好。

每100克酸汤挂面的营养素含量为:热量348.00大卡,硫胺素0.35毫克,磷142毫克,锌1.07毫克,蛋白质8.5克,核黄素0.1毫克,钾161毫克,硒0.4微克,脂肪1.6克,烟酸3.1毫克,钠3.4毫克,铜0.2毫克,碳水化合物59.5克,维生素E0.47毫克,镁61毫克,锰1.35毫克,膳食纤维1.5克,钙13毫克,铁2.6毫克。

酸汤挂面的算和挂面都是开胃健胃的食品,也很容易吸收食物的营养元素,无论是蛋白质、脂肪、碳水化合物等主要营养成分都可以很好的吸收。例如蛋白质,都知道蛋白质是生命的物质基础,是有机大分子,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命,不仅如此氨基酸也是由蛋白质由基本单位组成。所以酸汤挂面的营养价值比较高,适合大多数人食用。

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