燕麦属于五谷杂粮一类型，一般来说，怀孕期间跟孕后坐月子的女人都比较喜欢吃他，因为刚生完小孩，有些孕妇的奶水会不够用，有人说燕麦片会回奶，也有人说燕麦片会下奶，两种说法不一样，但是坐月子的女人吃了这个，不会影响到给小孩子喂奶，想反，奶量还会增加，比较吃市面上的奶粉终究对小孩子效果不是最好的。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
1.燕麦对于慢性糖尿病患者有降糖功能；燕麦中含有极其富厚的亚油酸，对于脂肪肝、慢性糖尿病、水肿、便秘等也有辅助疗效，还可以改善血液循环，缓解糊口工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿事物有预防骨质松散、补钙的功能，是补钙佳品。同时对于哺乳期减肥瘦身也有肯定似的效用。
2. 纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约至涉及大豆粒，外形完备。燕麦片制作历程简单，有些燕麦片，只要颠末水泡，就能够食用，并且其所含的卵白质以及脂肪含量要高许多，有助于产妇的接收。哺乳期母亲们应该食用纯正的燕麦片，不可食用平凡麦片代替燕麦片，平凡麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分，哺乳期母亲吃了平凡麦片有可能会发生回奶现象，引起乳汁减少，倒霉于下奶，影响宝宝。
3.哺乳期母亲们还应该注意最好不要吃以下食物：母鸡、蟛蜞、鲶鱼、味精、麦乳精、麦芽、韭菜、花椒大料、辛辣刺激性食物、生冷食物硬食物。哺乳期忌补人参，不要喝茶，忌吃chocolate，少吃太咸、太酸的食物，这些食物都有可能会使哺乳期母亲下奶坚苦，是以要格外注意。
