烤马鲛鱼的做法步骤是什么?

作者:caida  时间:2018-06-15 16:10:14  来源: 大众养生网

在我国的黄海和渤海地区,马鲛鱼的产量非常大,这是一种体型比较长的鱼,马鲛鱼之所以受欢迎,是因为其肉质非常细嫩,马鲛鱼不仅肉质非常多,而且鱼刺非常少,所以吃起来非常方便,而且马鲛鱼的胆固醇含量非常低,吃马鲛鱼能够补充丰富的蛋白质,下面介绍卡马鲛鱼的方法。

烤马鲛鱼的做法步骤是什么?

第一、烤马鲛鱼的做法

1.马鲛鱼去内脏、去鱼鳃冲洗干净。

2.用刀贴着鱼脊骨片下鱼肉。

3.用鱼骨夹将鱼骨清理干净。

4.将鱼片放入盘里,鱼肉两面均匀抹上盐,料酒,黑胡椒碎、几片柠檬汁,再放入姜丝、蒜片、葱段拌匀腌制20分钟。

5.鱼骨剁块放入碗里,放盐、料酒、黑胡椒碎、几片柠檬汁、姜丝、蒜片、葱段拌匀腌制20分钟。

6.烤盘上垫锡纸,刷上一层橄榄油。

7.将鱼肉鱼骨和腌制用的姜蒜葱一起摆入烤盘内,再在鱼肉鱼骨上刷上一层橄榄油。烤箱160度上下火,预热5分钟放入烤盘烤15分钟,取出再刷一遍橄榄油,再放入200度烤15分钟。

8.粽叶泡发洗净摆盘。

9.装盘,吃时挤上柠檬汁即可。

烤马鲛鱼的做法步骤是什么?

第二、香烤马鲛鱼

1.新鲜马鲛鱼洗净上边的血水

2.烤盘铺一层锡纸

3.马鲛鱼表层均匀的抹上植物油

4.放入烤盘

5.入烤箱

6.230度,烤25分钟

7.取出翻面后回炉继续考25分钟

烤马鲛鱼的做法步骤是什么?

第三、烤马鲛鱼

1、马鲛鱼洗净后切段

2、备好葱花,生姜片,蒜末和料酒

3、热锅倒油

4、热油下入鱼段煎至两面金黄色盛起。

5、再把葱,姜,蒜下入爆出香味。

6、再把鱼入锅后沿着锅边烹入料酒。

7、加入生抽和老抽烧出酱油香味。

8、倒入开水,大火烧开后转中火烧至入味。

9、等汁水差不多留3分之一的时候撒入葱花熄火出锅。

第四、香烤马鲛鱼的做法步骤

1马鲛鱼去内脏、去鱼鳃冲洗干净。

2用刀贴着鱼脊骨片下鱼肉。

3用鱼骨夹将鱼骨清理干净。

4将鱼片放入盘里,鱼肉两面均匀抹上盐,料酒,黑胡椒碎、几片柠檬汁,再放入姜丝、蒜片、葱段拌匀腌制20分钟。

5鱼骨剁块放入碗里,放盐、料酒、黑胡椒碎、几片柠檬汁、姜丝、蒜片、葱段拌匀腌制20分钟。

6烤盘上垫锡纸,刷上一层橄榄油。

7将鱼肉鱼骨和腌制用的姜蒜葱一起摆入烤盘内,再在鱼肉鱼骨上刷上一层橄榄油。烤箱160度上下火,预热5分钟放入烤盘烤15分钟,取出再刷一遍橄榄油,再放入200度烤15分钟至表面微黄。

8粽叶泡发洗净摆盘。

9装盘,吃时挤上柠檬汁即可。

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