海豹油是一种比较常见的保健食品，海豹油主要是用来降低血脂的，一般是不适合小孩子吃的，而且小孩的消化系统还没有发育完善，是不宜吃保健品的，大家都知道保健品大多数都是针对成年人的，是不适合小孩子食用的，小孩子还是以食补为好，海豹油一般是比较适宜中老年人来食用的。
海豹油小孩子可以吃吗？
海豹油不建议小孩子吃。 海豹油的主要功效是降低血脂，因为它含有丰富的不饱和脂肪酸，坚持服用可以预防心脑血管疾病的发生，可以保护血管，改善记忆力，日常中，还是中老年人服用的较多，不建议儿童服用。儿童的血脂极少有升高的，它确实可以健脑，增加记忆力，但是小孩子还是食补为好。
海豹油功效与作用有哪些：
1、延缓肌肤衰老 海豹油是天然的抗氧化剂，其中含有大量粘性蛋白，具保持肌肤弹性和水分，调节内分泌的作用，能够有效预防痘痘复发，延缓衰老。
2、防治心脑血管疾病 海豹油中含有大量的不饱和脂肪酸，能够帮助清洁血管，防治血管硬化，降低血脂，抑制血小板聚集，改善心肌，有防治心脑血管疾病的作用。
3、提高身体免疫力 海豹油中含有脂溶性活血物质，对于提高人体免疫力和调节胰岛素分泌起到了特殊效果，可以预防和治疗类风湿性关节炎关节炎，红斑狼疮等症，对糖尿病的形成有抑制作用。
4、促进脑部发育 海豹油中含有丰富的DNA，这种物质有着脑黄金之城，是人类脑部组织或是神经发育时必需的营养成分，平时人们食用海豹油以后，能快速把这种物质吸收和利用，能促进智力发育，也能提高记忆力，中老年食用能预防老年痴呆。
海豹油不适合哪些人吃：
不适宜人群主要有三类：少年儿童、孕期女性、哺乳期女性。如果这三类人群服用它的话，可能会带来比较大的负面影响，所以说，建议这三类人群一定要尽可能远离它，如果确实因为身体方面一些问题需要服用它来解决问题，那么，则建议在医生的指导下来服用。
海豹油什么时候吃最好：
海豹油不同服用时间起到的保健效果不一样，可根据自己的实际情况调整：
1、饭前吃：饭前吃海豹油的话，更利于减肥瘦身，配合适当的运动的话，那么减肥效果最佳。这是一种绿色健康的减肥方法。效果更好，绿色减肥标本兼治!
2、饭中吃：吃饭的时候吃上一些海豹油，能起到清理血管垃圾，降低胆固醇的作用，对于各种的心脑血管疾病有很好的预防作用，适合高血压，高血脂，冠心病患者食用。
3、饭后吃：吃完饭之后，食用一些海豹油能起到降低血糖的作用，适合糖尿病患者服用。
