一般情况下，芸豆含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维，功效主要有增加饱腹感、补充营养、促进消化等，但不要多吃。
1、增加饱腹感：芸豆中的碳水化合物含量较高，吃适量的芸豆，可以在一定程度上缓解饥饿引起的腹痛症状。
2、补充营养：芸豆中含有丰富的维生素B、维生素E等，适量食用可以为身体提供所需要的营养物质。
3、促进消化：芸豆中含有丰富的膳食纤维，吃适量的芸豆，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
除此之外，还有帮助减肥、健脾、养胃等功效，但要适量。
芸豆有什么营养价值和功效
作者：zhangqing 时间：2019-04-03 16:59:27 来源：
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