野生刺梨子的功效是健胃消食、降低胆固醇，才能起到强身健体效果，还需要掌握到野生刺梨子的正确吃法，可以直接食用，也可以晒干后泡水喝。
1、健胃消食：野生刺梨子中含有的酸性物质比较多，在食用后这些酸性物质会进入肠胃，增加肠胃蠕动，有利于肠胃内食物消化吸收，达到健胃及消食作用，特别是老年人由于缺乏运动或者各个器官退化，出现消化不良，可以适当使用，能起到很好的修复效果，也不会对个人身体健康造成影响；
2、降低胆固醇：野生刺梨籽中的果实，可以参与到身体中胆固醇的代谢，可以说是能有利于体内脂肪分解，患有三高的老年朋友在使用的时候能起到辅助治疗作用；
3、强身健体：在进入青春期后，身体对营养物质的需求会有所增加，这时候可以适当食用一些野生刺梨，能起到巩固骨骼组织发展效果，还能增加个人身体免疫力，有利于肌肉和牙齿生长，在生长发育期间还需要做到饮食多样化，尽量多食用一些新鲜食物，给身体补充充足营养后，才能有利于个人体质增强。
