在衣食住行之中，最普遍的就是说绿茶叶了。简单的荼叶包只要用沸水冲调一些就可以。能够 协助大家延缓衰老、抑止病症、降血脂等作用。那麼绿茶叶究竟如何来喝呢，假如隔了夜可以喝吗?喝绿茶的好处和弊端有什么。下边一起来瞧瞧吧。
喝绿茶的好处
1、延缓衰老
功效：有利于防衰老，茶氨酸具备较强的抗氧化和生理学特异性，是人体自由基的去除剂。
2、抑病症
功效：有利于抑止心血管疾病茶氨酸对身体脂肪分解拥有关键功效。
3、抗致癌物质
功效：有利于防止和防癌。茶氨酸能够 阻隔亚硝酸铵等多种多样致癌物在身体生成，并具备立即破坏力肿瘤细胞和提升身体抵抗能力的作用。
4、抗病毒治疗菌
功效：茶氨酸有极强的收敛性功效，对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭功效，对消炎治腹泻有显著实际效果。
5、护肤美容
功效：茶氨酸是水溶物质，用它洁面能消除脸部的油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化，降低阳光中的紫外线辐射对皮肤的损害等作用。
6、醒神醒神
功效：荼叶中的咖啡因能促进身体神经中枢激动，提高大脑皮质的激动全过程，具有醒神益思、净心的实际效果。针对缓解偏头痛也是一定的作用。
喝浓茶的弊端：
荼叶中带有很多单宁酸，人若常常喝浓茶，单宁酸与铁融合会产生一种不可溶物质，阻拦对铁的消化吸收，长期性喝浓茶马上会引起缺铁性贫血。
餐后饮浓茶水的伤害更大。由于身体所必不可少的铁、维他命等物质一般在日常饮食中摄入，过饱后食材尚在胃中，这时喝浓茶，单宁酸更非常容易和铁融合，阻拦铁的消化吸收。针对早已身患缺铁性贫血的人而言，更要少喝浓茶。
过多食用浓茶水，胃粘膜被氨茶碱等反复刺激性，也非常容易造成胃病及溃疡等，一样可能会引起肿瘤。
