产妇经过剖腹产后,肠胃功能并未完全恢复,因此只能吃稀食、面食等流质食品。过了一段时间,肠胃功能恢复,产妇才能吃半流质的食物。一周后,饮食上除了油腻、油炸基本可以吃,注意多补充营养和蛋白质,注意饮食多样化。
第一、产后头一周食谱主要有:利水消肿,补气,调节肠胃。红豆汤、甜糯糯米粥、鱼汤等一天吃两次,可在医生指导下少食多餐,比如麻油炒猪肝、薏仁饭、养肝汤等。另外,下奶的章鱼猪手汤、补血桂圆枸杞茶、养身杜仲茶等都是适宜的饮料。
第二、产后第二周食谱主要是增强骨和腰肾功能。可以用清蒸的黄花鱼、乌鱼、肉汤、红萝卜、苋菜、麻油炒猪肝或青菜煮猪肝等,可在日常饮食一些红豆汤、荔枝等。
第三、产后的第三个星期要补充多种营养,比如高蛋白。要多吃鲈鱼和乌鱼,多吃新鲜绿叶蔬菜,可以喝鸡汤、花生猪脚汤,能帮助皮肤恢复皮肤的弹性和光泽。可以选择大米、小米、薏米饭、八宝粥等主食。餐后可适当吃水果,补充维生素,常见的有苹果、木瓜、葡萄、桃子等。
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