米线的热量高还是米饭

作者:yangliping  时间:2020-07-01 16:02:31  来源: 大众养生网

米线热量一般会高于米饭。米线和米饭虽然都是大米制作而成的,但是两者有一定的不同之处,米线会经过特殊的加工,而且一般在吃米线的时候会加入一些汤类的佐料,这些汤类的佐料里面还有很多的热量。

米线和米饭在相同分量的情况下,米线的热量要高于米饭,大多数来自于米线里面的汤料,而且米线是经过加工制作而成的,在生活当中如果正是处于减肥过程当中,尽量选择吃米饭,应该减少吃米线,因为米线里面的汤料里面有很多的油脂,这些油脂含有的热量特别高,有可能会到达体内后转化成脂肪和热量,伴随着有体重上升,同样不利于在减肥期间体重下降。

虽然米线里面的热量高于米饭,但是其他的营养物质基本相同,因为都是大米制作的,里面含有碳水化合物,也有身体所需要的其他营养成分,如果想要吃米线,尽量要把服用的量减下来,否则摄入体内的热量太高会引起身体肥胖,米饭在吃的时候也要有所控制,不能因为米饭的热量低于米线而摄入到体内过量,也会引起有不良的反应。

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