米饭通常属于碳水化合物，适量吃一些米饭，能够补充体内所需要的营养物质，不会导致体内脂肪堆积。
米饭是比较常见的一种食物，可作为主食，里面主要成分是碳水化合物，碳水化合物是人体必不可缺少的一种营养物质，是由碳、氢、氧三种元素组成，容易被机体消化吸收，适量吃一些米饭，能够给身体提供热能，并且还可以起到充饥的作用，不会导致体内脂肪堆积，适合减肥期间吃。除了吃米饭外，还可以搭配水果蔬菜，比如苹果、香蕉、葡萄，而且还可以吃胡萝卜、菠菜、白菜，并且还可以搭配一些肉类食物，比如鸡肉、鱼肉、羊肉等，保持饮食均衡营养，能够补充体内所需要的营养物质，同时还可以提高自身免疫力，建议不要挑食和偏食，以免导致营养摄入不均衡。
平时还可以适当做一些运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够加快体内脂肪燃烧，对于减肥瘦身有一定的帮助，但是见效的时间比较慢，需要长期坚持，另外还可以增强自身抵抗力，减少细菌或病毒入侵，从而提高抗病能力。
其实没什么问#我家的电饭锅昨天不小心摔在了地上，摔坏了，因为工作忙，今天还没来得及去买，晚上孩子要吃米饭，我想给孩子蒸米饭，请问需要多长时间？大众养生网小编解答
众所周知，正在坐月子的妈妈在饮食上应该格外的注意，如果不注意的话就会直接影响到母乳从未给宝宝的饮食造成影响。大米是月子中的母亲比较常见的一种食物，这种食物属温性
良人归来问#这两天爸妈加班，晚上都要七点钟以后才回来，所以让我先把饭煮好他们直接回来炒菜就能吃了，我今天是第一次煮饭，发现水放多了，米饭水放多了怎么办呢？大众养
微笑着、悲伤问#以前我都很少自己做饭的结婚之后我第一次自己做饭却发现米饭做多了，今天晚上也不能做新鲜了我想用电饭煲把米饭隔水蒸请问一般要放多少水？大众养生网小编
桃花還未開问#我想用糯米粉蒸一些馒头吃，我感觉这样的话会比较的糯一些，好吃一些，但是用糯米粉蒸馒头的话需不需要进行发酵？大众养生网小编解答：如果用糯米粉蒸馒头是
从营养价值上讲，大米胚与糊粉层富含人体百分之九十的营养元素，而且诶营养均衡，所以碳水化合物、蛋白质也比较丰富所以大米饭对孕妇而言是安全的。为确保营养吸收，建议坐
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