怀孕可不可以吃板栗成为了喜爱吃板栗的孕妇所关注的问题之一。我们知道孕妇们的饮食健康是关系到宝宝能否正常发育的主要原因。所以怀孕的人一般在食用食物之前都是需要去了解这些食物的特点还有性质看是否适合食用，每位孕妇食用食物的反应也是不同的，所以了解食物尤为重要。
不管是什么样的食物，也无论是拥有怎样的营养价值或是功效，只要是怀孕人禁食的那么都是不可以食用的，因为如果食用会对宝宝造成一定的危害。因此了解食物的性质是很关键的。那么怀孕可以吃板栗吗?
能吃。板栗含淀粉比较高，同时含有一定的微量元素和丰富的B族维生素，孕妇常吃板栗可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，有消除疲劳的作用。
板栗又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。
但某些方面板栗的营养更高于粮食。栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6至7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。
怀孕的人是可以吃板栗的，因为食用板栗给你帮助孕妇增加体力和免疫力，这样就可以抵抗外界的病菌。还可以消除疲劳感。板栗俗称栗子，它的营养价值是很高的，人们食用它可以补充身体所需要的维生素含量，还有蛋白质的营养成分。所以食用板栗是非常有益的。
