小米是凉性食材
小米,又称白粱,籼米,硬粟。广泛种植于中国的北方。秋季采摘,然后把果实晒干,去皮。味甘,咸,性凉。可益肠胃,养肾精,除躁热,通便。可用于脾胃虚弱热、反胃呕吐、脾虚腹泻、躁热解渴、口干舌燥、热结膀光、小便不畅等。
小米可提供人体所需多种营养,其小米粒含有较多的蛋白质、人体脂肪、糖原、维生素及矿物质。小米胚脂率约占52%,作物中的成分只有次生黄豆。它的蛋白质和维生素含量也高于稻米。但小米中缺少一些必需氨基酸,所以如果和豆类、稻米、新鲜的面条等混合食用,就能填满它的不足。
小米人的脂肪中维生素E成分比较高,有助于促进身体内分泌活动;小米中含有磷酸对脑部有好处;玉米须对排尿、降血压、活血、治疗腹泻和健胃消食等具有良好的治疗肾炎、水肿、胆囊炎、胆结石、黄胆性肝炎、糖尿病、高血压、血尿、消化不良性腹泻等方面都有明显的疗效。
陌上花、落败问#你好，请问小薏米和大薏米的区别是什么？我这几天一直想喝薏米粥，但是自己从来没做过，不知道这两种薏米买哪种比较好呢？大众养生网小编解答：薏米大小的
念而不忘问#喝着妈妈熬得黏黏稠稠的小米粥，香甜润滑，非常好喝。但是我自己熬，不是太稀，就是太稠，到底放多少水来合适呢？大众养生网小编解答：小米粥历来被认为是养胃
狼狽了自己问#最近我的睡眠质量不是很好，每天晚上老是睡不着，朋友说可以喝点小米粥，因为我胃不好医生让我多吃碱性食物，不知道小米粥是碱性还是酸性的？大众养生网小编
小米粥属于粥的一种，是一种营养价值很高的食物，但是小米粥里面含有很高的糖分，吃多了容易引起血糖升高，最好是少吃。血糖高的人不是不能吃小米粥，而是要根据自己的情况
凭什么骄傲╮问#我平时从来都不吃小米粥，但是前两天我妈妈买了一些小黄米回来熬粥，我觉得特别的好喝，我妈说对身体也好，小黄米的功效是什么？大众养生网小编解答：小黄
先森_俄耐沵问#我刚生完孩子，最近基本上每天妈妈都会用胡萝卜煮小米粥，拿来让喝。胡萝卜小米粥的功效主要有哪些呢？大众养生网小编解答：小米有很好的养血滋阴的效果，
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