凉拌黄豆芽怎么做

作者:shanshan  时间:2015-03-18 14:54:32  来源: 大众养生网

黄豆芽可以与很多蔬菜进行搭配,从而制作出一种“调动”胃口的菜肴。相信有很多的朋友都喜欢吃豆芽,尤其是具有豆瓣的黄豆芽,这都是很正常的,黄豆芽的好处多多,做出来的菜肴也好吃,固然吸引了众多朋友尝试关于黄豆芽的菜肴。小编今天就以“黄瓜拌豆芽”为例,讲述它的具体做法。

黄豆芽的做法

豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽,是一种营养丰富的蔬菜。当今世界“天然”、“健康”食物引领风骚者之一,乃是源自我国的豆芽菜,特别是金灿灿的“如意菜”----黄豆芽。明人陈嶷曾有过赞美黄豆芽的诗句:“有彼物兮,冰肌玉质,子不入污泥,根不资于扶植。”黄豆在发芽过程中更多的营养元素被释放出来,更利于人体吸收,营养更胜黄豆一筹。

黄瓜拌豆芽

主料:黄豆芽(500克) 黄瓜(1根);

调料:红辣椒(半个) 香油(1大匙) 香醋(1/2小匙) 盐(1小匙) 鸡精(适量) 白砂糖(适量)

步骤:1、准备所需材料。2、把黄豆芽的根部去掉,坏的挑出,然后洗净。3、锅内加水烧开,放入黄豆芽焯约4分钟至熟透。4、然后捞出。5、把黄豆芽放入盛有冷水的盘内泡浸2分钟到凉透。6、再捞出沥干水份。7、红辣椒洗净切成丝。8、放入开水锅内焯烫一下。9、黄瓜洗净切成丝。10、把沥干水份的黄豆芽放入深盘内,加入红辣椒丝。11、再把黄瓜丝加入,放入香油,再加入香醋,加盐、鸡精和白糖,最后拌匀即可。

小窍门:

黄豆芽一定焯烫至熟透,不然会有豆腥味。

喜欢酸点的朋友可多加点香醋。

小编将黄瓜拌豆芽的具体操作方法告诉了大家,就连每个步骤涉及到的时间长短也透露出来,大家还可以按照自己的口味将调料进行更改。最后,小编希望大家能够做出最好的吃的黄瓜拌豆芽。

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