干燕窝做法有哪些

作者:xuyan3281  时间:2015-07-31 22:34:32  来源: 大众养生网

在生活中很多人都喜欢吃燕窝,但是经常都是在外面吃,其实自己做的话,那么燕窝会更好吃,这样的营养价值也会比较高的,自己做到成分含量也比较多,如果到外面吃的话很有可能会吃到假的燕窝,那么这个燕窝的做法很多人都不会,因为都觉得燕窝做起来会比较麻烦,干脆就不学,其实燕窝也是很好做的,下面我们就来看看这个干燕窝的做法到底有哪些:

干燕窝做法有哪些

先将干燕窝用清水浸透发开,洗干净,沥干水;拣选一只嫩鸡项,剖洗干净,去毛、去内藏、去肥膏、去皮;椰子去壳取肉,保留椰子浆;淮山、杞子浸洗干净;生姜刮去姜皮,洗干净,切两片;红枣洗干净,去核。将以上材料连同椰子浆放入炖盅内,加入适量冻开水,盖上敦炖盖,放入锅内,隔水炖四小时左右,以少许幼盐调味,即可佐膳饮用。

菜系及功效:肺调养食谱咳喘食谱、止血调理食谱、滋阴食谱。白及冰糖燕窝主料:干燕窝10克,白及15克。白及冰糖燕窝调料:冰糖15克。

白及冰糖燕窝的做法

1)用量秤称好燕窝的份量,成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克,不要贪多,一般一周吃两次为宜。

2)将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时,放于自然通风处,注意观察燕窝的膨胀程度。

3)待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。

4)挑完毛之后,用纯净水过滤清洗一至二遍。

5)清洗干净后,将燕窝按纹理小心撕成细条,燕头处尽量用指头碾细。

6)将处理好的燕窝倒入炖盅内,加入纯净水浸过燕窝,稍高1CM的水量为佳。

7)加盖,置于蒸锅内,隔水以文火炖2个小时,以表面呈现少量泡沫,有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。

木瓜冰糖枸杞炖燕窝

材料:木瓜1个,燕窝适量,冰糖适量,枸杞适量

做法:

1. 木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,备用。

2. 将燕窝浸泡于清水中,约30分钟后倒掉浸过的水,再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时,然后取出燕窝备用。

3. 用清水煮溶冰糖。

4. 把燕窝放进木瓜盅里撒上适量的枸杞,在将冰糖水趁热倒进木瓜炖盅内,加盖,隔水炖一个半小时即可。

燕窝耳莲子羹

材料

主料:燕窝耳25克,鲜百合120克,鲜莲子30克,枸杞5克。冰糖100克,红枣三枚,水3杯。

做法

1、燕窝耳泡水2小时,拣去蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用;

2、新鲜百合分成瓣,洗净去老蒂;

3、将所有材料放入炖盅中,入蒸笼蒸半个小时即可。功效:养阴润肺,生津整肠之效。

上文内容为大家介绍的这个干燕窝的做法,如果自己现在学会了,那么就可以不用长期到外面吃燕窝了,这样自己在家里面做着自己吃,不仅仅是美味营养那么简单,自己在学的过程中相信大家都学会了很多乐趣吧,而在做燕窝的时候也要注意掌握水的比例还有火候的大小,这方面是很重要的。

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