在节奏越来越快的现在生活中，女性承受着来自工作、家庭等的各方面压力。她们每天都按时上下班;在工作时，面对电脑的辐射;回家之后，操劳家务……她们经常忽略了自身的健康和容颜。随着年龄地增长，体内的毒素也不断地积累，她们的容颜和身材已经不像原来那样美丽动人了。不要担心，小编为大家制作了一份一周的养颜美白食谱。
第一天--排毒弥猴桃色拉 功效： 帮助肌肤排毒
水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
第二天--补血红豆 功效： 排水肿
红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!
第三天--嫩肤猪脚汤 功效： 增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
第四天--紧肤豆浆 功效： 增加肌肤的细滑度
豆浆富含维生素C和E，而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
第五天--美白红糖糕 功效： 加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
第六天--亮肤蜂蜜红枣茶 功效： 使皮肤细嫩有光泽
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
第七天--润肤薏仁牛奶粥 功效： 美白滋润肌肤
薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢!
对于女人来说，容貌是重要的，这一份一周排毒养颜美白食谱是经过各种试验才制作出来的，希望对大家有帮助。当然，除了这份食谱之外，小编还要提醒大家几点，平时要多注意休息，多吃些水果蔬菜，要保持充足的睡眠时间。这对容貌的保护也是有很大好处的。
