相信很多朋友经常在正常状态下突然出现了气短胸闷的情况，气短胸闷的症状可轻可重，较轻的症状对人体没有多大的影响，严重则会使胸口有重物压迫感，甚至无法正常呼吸，气短胸闷与我们身体状况有关，一般是需要进行相关治疗才可得到控制，除了治疗之外还可以通过饮食的方法来进行调理，下面就来看一下气短胸闷吃什么好。
针对朋友胸闷气短的感觉，我们在寻找胸闷气短吃什么食物能调理之前，先来看看胸闷气短的原因有哪些，好对症下药。
胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性胸闷气短，另一种是由心脏神经官能症造成。
功能性胸闷：
是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉；
心脏神经官能症：
是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。
明白了原因后，我们再来看看胸闷气短吃什么食物能调理：
方法一：黑木耳10克，加水先泡发，发开后再以水煮汤，熟后加红糖1匙调食。
方法二：鲜山楂10枚，打碎，加红糖30克，水煎服，或制成糖浆服也可。
方法三：水调蜂蜜2匙，顿服;或加少量姜汁，顿服。
方法四：白萝卜籽5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。
除此之外，还要多进食含维生素C类水果(如桔子、番茄等)及富于氨基酸的食物(如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等)。
以上内容介绍的食疗方法可有效缓解气短胸闷的不适感，由于气短胸闷经常出现在中老年人的身上，所以建议大家平时一定要多加观察自己的身体健康，平时可通过运动的方法来增强体质，身体不适时需要远离人群多的地方，以免出现呼吸不通畅的现象。
