蛋白质粉不能和什么一起吃

作者:xuyan32810  时间:2015-12-12 01:37:19  来源: 大众养生网

一般情况下,蛋白质粉是不能和酸性饮料一起吃的,比如橙汁,橘汁,苹果汁等饮料,其中含有酸性成分,如果与蛋白质粉同时吃,容易结块,出现消化不良的现象,并且会影响口感。对于胃肠道不好的人群食用后还可能会引起恶心,呕吐,腹泻等不适的现象。

建议在使用蛋白粉时使用温水冲服,同时应注意控制使用量,避免饮用过多,在平时日常生活中应注意调整饮食,多吃一些富含维生素以及膳食纤维的蔬菜和水果,比如芹菜,西瓜,苹果等,能够促进蛋白质的吸收。

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