凉拌菜的家常做法

作者:小王  时间:2014-04-26 12:59:41  来源: 大众养生网

凉拌菜的家常做法都有什么呢,这样的佳肴在制作上,也是有着很多不错的方法,所以在对它制作的时候,都是可以根据自己的喜爱进行,凉拌菜是夏季很热门的佳肴,它清凉可口,而且在吃的时候,也有着开胃的功效,对它的选择,也是可以放心进行,对人体健康,没有任何损害。

那凉拌菜的家常做法都有什么呢,下面就详细的介绍下,使得对这样佳肴,都是有着很好了解,在制作的时候,也是可以放心进行,对人体各方面,也是没有任何损害。


凉拌菜的家常做法:

材料:佛手瓜,干海带,黄皮甜洋葱,萝卜苗,红色菜椒,盐,糖,醋,香油,蒜蓉

做法:

1、佛手瓜去皮去核切丝,干海带泡发洗净后切丝,黄皮甜洋葱(一个)切片用水泡一下。

2、再加入萝卜苗、一点儿红色菜椒、盐、糖、醋、香油、蒜蓉一起拌匀,开吃!

凉拌菜芯

材料:白菜芯1个,辣椒2个,蒜5-6瓣,盐3茶匙,醋2汤匙,生抽1汤匙,香油1茶匙。

做法:

1.白菜芯竖切成长条,加盐搓匀,腌制15分钟左右至出汁。蒜提前拍碎,辣椒切碎。

2.腌好的白菜冲洗几遍,挤干水份。加入蒜碎,辣椒碎,醋,可根据口味调适量生抽,香油,拌匀即可。

3.凉拌菜芯就这样做好了。

通过以上介绍,对凉拌菜的家常做法也是有着很好了解,因此对它制作的时候,都是可以放心进行,不过要注意的是,对它制作的时候,也是要掌握好食材搭配,最好不好随意的进行食物添加,这样对人体健康,也是没有任何帮助。

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