凉拌西洋菜的做法

作者:xuyan32810  时间:2015-09-25 03:39:27  来源: 大众养生网

西洋菜是很多人都感觉有点陌生的菜名,西洋菜也称之为水芥菜,还称之为凉菜,也称之为水田菜,每个地方所种植的蔬菜不同,那么名字也不同,而这样的蔬菜吃起来味道也不同,主要是来自于广州的一种蔬菜,用途很大,功效也有很多,吃这样的菜很多当地人都是用来凉拌的,不过当地人都是选择甜味来凉拌,如果不是属于广州人的话,喜欢吃辣椒也可以,那么这个凉拌西洋菜的做法有哪些?

做法一

材料

西洋菜,黄瓜,辣椒油,醋,盐,芝麻油,蒜末

做法

1.清洗干净用开水烫一下,清除表面的黏质和土腥味。山野菜做之前都需要这个步骤。

2.黄瓜用削皮刀瓜成长条,反折一下摆在盘子边

3.西洋菜切段,放入辣椒油,醋,盐,芝麻油,蒜末

4.蕨菜和作料拌匀,倒入摆好黄瓜条的盘子内,口感清脆,清香绵长。

做法二

首先准备好用料:紫甘蓝,西洋菜心,小番茄,香菜,小葱,干辣椒适量。

步骤

1.西洋菜尽量选择心,切成细丝

2.紫甘蓝切成细丝

3.西洋菜丝和紫甘蓝丝在水中洗净,沥干水分

4.香菜和小葱洗净,香菜切段,小葱切成末,干辣椒切段

5.把小葱和香草码在沥干水分的蔬菜上

6.锅内倒入花生油(比平时炒菜还要多一些),加入干辣椒,烧热油

7.趁热油泼到蔬菜上,呲啦~~

8.小番茄切一下

9.加入醋、蜂蜜、盐、糖,调到喜欢的味道即可

小贴士

1、西洋菜尽量选择菜心,会比较嫩

2、蔬菜切丝或者手撕都可以,洗净后尽量沥干水分,这样味道才会好

3、油要稍微多一些,不然还没激发出菜的香味就泼完了

4、选择果醋味道更好,调味的时候醋、蜂蜜和糖放的比较多,中途可以自己试试味道

5、蔬菜选择很多,还可以加入黄瓜、苦菊、生菜等,也可以加入蒜末一起油泼,看自己喜欢了,凉拌蔬菜本来发挥空间就很大。

做法三

材料:西洋菜500克

做法:

1、将西洋菜梗、叶分开后洗净,切3厘米长段,沥干水。

2、入滚水中煮熟,捞出沥水装盘,以麻油、精盐拌食。

总之,在如此多制作方法之间,自己可以选择一种自己认为最简单,最合适的做法,制作起来才比较容易,而在制作这个西洋菜的时候一定要先将西洋菜晾干,这样凉拌的时候才不会感觉水水的,也更好吃,在制作西洋菜凉拌的时候根据自己的口味来调节板材的调理。

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