入秋后,很多人会出现流鼻血症状,如果是由于上火所致,吃一些清热下火的食物可缓解,秋冬多吃蔬果,对身体健康有好处,秋冬季节要多吃蔬果,绝大多数蔬菜、水果的性质偏寒凉,有生津润燥、清热通便。
秋冬季天气寒冷干燥,空气湿度低,饮食与生活护理都很容易上火,气候干燥、鼻腔干燥、鼻腔干燥,导致鼻粘膜毛细血管破裂,流鼻血就会有流鼻血的症状,如果是因为上火所造成的鼻子出血,可以通过饮食来缓解,那么哪些食物能起到润燥祛火止痒的作用。
1、石膏豆腐鲫鱼汤
配料:鲫鱼,石膏,豆腐,葱,盐。作法:鱼肉洗净沥乾,豆腐洗净切成块,再与石膏一同放入锅内,加水煮1小时,以盐调味。此汤具有清热、止鼻血之功效。
2、黄花菜炖瘦肉
配料:瘦肉,红枣,黄花菜,盐。作法:瘦肉洗净,切小块,黄花菜泡软洗净,红枣洗去核。将所有材料放入锅内,加水慢火煮约1小时,以盐调味即可。具有清热、润燥、止鼻血的功效。
3、海带猪骨汤
配料:海带,尾鳍龙骨,盐。作法:将海带泡发后,将尾龙骨洗净,焯水捞出,再放入砂锅炖汤饮用。此汤具有清热下火的功效,而且海带富含维生素K,可增加体内血小板量,保证流鼻血时,血液迅速凝固,防止过度出血
4、莲藕汤
中医认为要预防秋燥上火,就要多吃一些水分多润燥的食物,淡茶、新鲜果汁、豆奶、牛奶、清淡汤饮等,都能起到滋阴生津润燥的作用。蔬菜水果大多是凉的,具有补水润燥、清热通便的功效,日常生活中多吃蔬果可防止上火,具有降火的效果,在日常生活中可多食用一些苦瓜、杏仁、绿豆、芥蓝、芹菜等。
