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夏天吃这6种食物让你越吃越黑

作者:小麦 时间:2014-05-27 11:30:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

夏季到来,担忧晒伤起斑的大家刚开始扛起遮阳伞,并擦抹上防晒乳,提前准备应战火力点强劲的对手——紫外光。除开下足外在的防晒隔离工作中,本质调理一样关键。特别是在需要留意的是,这6类食材夏季大白天最好是别吃,不然可能给你越吃越黑。

1.深棕色食材

牛乳、生鸡蛋、水豆腐、淡水鱼等浅灰色食材,非常容易令色素排出来,还可以缓解内脏器官压力。此外,也要少食深棕色食材及少喝饮料汽水,如浓茶水、可口可乐、现磨咖啡和巧克力豆等。

深棕色食品还包含黑米、黑豆、赤小豆、青豌豆、红菱、黑芝麻粉、核桃仁等正餐,乌骨鸡、牛肉、羊肉、牛肝、野生甲鱼、深棕色肉质地的淡水鱼、海叁等肉制品。除此之外,也有西兰花、紫萝卜头、蓝紫色甘蓝菜、平菇、木耳等。

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