健康的饮食能延长人的寿命，那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于丝瓜炒海虹的做法。
1.材料：丝瓜2小条（大的一条） 海虹650克 生姜1小块 大蒜1瓣 辣椒4小个 调料：调和油1小勺 盐巴适量 鸡精适量 生抽适量 料酒半勺
2..蔬菜类洗净，丝瓜切滚刀块，其余切片备用。
3..坐锅上火倒入开水，放入洗净的海虹焯水捞起取肉去壳。
4..把锅洗净上火，待锅内温度倒入调和油爆香大蒜和生姜。
5..倒入丝瓜翻炒变色
6.倒入海虹肉和辣椒翻炒入味。
7..倒入生抽翻炒两下。
8.倒入料酒翻炒两下。
9.倒入盐巴和鸡精翻炒几下出锅。
今天的介绍丝瓜炒海虹就到这里结束了，这道菜的制作方法您学会了吗？如果已经学会了，还等待什么，赶快回家去尝试，让自家的餐桌多道美食吧！
丝瓜皮中含有许多营养物质，如蛋白质、碳水化合物、钙、磷等多种营养成分，食用后可被人体吸收，具有很高的营养价值，是可以食用的。丝瓜炒嫩的时候直接连皮一起炒，吃起来
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丝瓜藤对于肾脏功能病没有什么明显影响，一般是可以针对性治疗萎缩性鼻炎，运动精神元病，小儿脑瘫等多种神经性疾病治疗效果比较明显。尤其是对于缓解疼痛的人群涞水具有很
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