肉沫九层塔炒茄子,让你厨艺有长进

作者:zhang1  时间:2017-04-17 21:06:05  来源: 大众养生网

到家平时都喜欢吃茄子,而且建议大家次茄子的时候不要去皮,很多营养都在茄子皮里,茄子抗衰老的功效也很好,今天介绍的菜谱是肉沫九层塔炒茄子,学会这道菜你的厨艺将大大进步。

肉沫九层塔炒茄子,让你厨艺有长进

一、九层塔炒茄子

材料

2条中国茄子

泰国罗勒(九层塔)一把

3-4只青辣椒

3瓣蒜瓣儿

2 tsp 鱼露 (或酱油)或适量

1/2 tsp 糖

做法

首先把茄子切滚刀块,罗勒摘好,辣椒切条状,不喜欢辣的,可以把种子去掉,蒜瓣儿切片

在一口锅子里,倒入大约2茶匙的油,把辣椒和蒜瓣儿下锅煸香,然后把茄子块加入翻匀. 加盖,中火偏小火焖大约五分钟,至到茄子软了就好了。

茄子煸好后,加入鱼露和糖调味,翻匀之后加入罗勒(九层塔),再翻匀就可以起锅了。

肉沫九层塔炒茄子,让你厨艺有长进

二、茄子的其他做法--五味汁炒茄子

材料

主料:茄子1-2条,青椒,红椒各1个,鸡柳肉2两(约80克),葱1条,蒜4瓣,姜1片,豆板酱2汤匙,沙律油1汤匙,麻油1/2茶匙,炸用油适量;

调料:酒,沙律油,粟粉各1汤匙,鸡蛋白1只分量,盐,胡椒粉各少许;

汁料:酒,砂糖各1汤匙,鸡汤2汤匙,生油,醋,水溶粟粉各1/2汤匙;

肉沫九层塔炒茄子,让你厨艺有长进

做法

1)茄子洗净,去蒂,纵切开半,再切块,然后每块切三刀,但末端相连;

2)青、红椒去籽,除蒂,切片;

3)鸡肉切薄长片状,加腌料腌片刻;

4)葱切段,蒜切片,姜片拍裂;

5)烧热油,依次下茄子、青椒、红椒和鸡片,泡嫩油,沥干备用;

6)原镬去油,炒香蒜片至焦黄,取出蒜片,下沙律油、豆板酱,爆香姜葱,随即加入(4)的材料及蒜片,调入汁料,炒匀,下麻油上碟。

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