脱发、皮肤粗糙、失眠、脂肪肝、脂肪肝及高血脂等都是卵磷脂参与代谢的重要物质。对卵磷脂进行补充是没有治疗作用的,没有明显疾病症状的人群可以通过饮食来补充卵磷脂,如果已经有典型疾病特征,应在医生的指导下服用药物进行补充:
1、大豆:大豆、黄豆、黑豆、红豆、芸豆、豆浆、豆腐等豆制品,都含有丰富的磷脂,特别是卵磷脂,具有预防心血管疾病的作用;
2、硬食品:核桃、花生、杏仁、榛子、瓜子等坚果类食品中含有大量卵磷脂,其中含有不饱和脂肪酸、氨基酸等多种营养成分,对人体有一定的益处;
3、菌菇类:菌菇类,如蘑菇、杏鲍菇、香菇、木耳等;
4、谷类:卵磷脂广泛存在于植物组织中,所以芝麻、玉米、黑米、荞麦、燕麦、薏仁等谷类食品中卵磷脂含量也比较高;
5、其它:蛋黄、山药、芝麻、海带、紫菜、鱼虾、牛奶、动物内脏等食物中的卵磷脂含量也比较高。由于卵磷脂又称为第三维生素,在各种食物中含量丰富,可以通过饮食平衡、多样化来达到补充卵磷脂的目的。
如果出现了高脂血症、脂肪肝等症状,就需要在医生的指导下服用卵磷脂胶囊、卵磷脂颗粒等药物治疗。
卵磷脂被誉为人体的第三大营养元素，作为中老年人的一种营养物质，科学合理的服用卵磷脂确实对降血压和降血脂有积极的作用。由于卵磷脂胶囊是营养的补充剂，而不是药物的功
画船听雨眠～问#年底大学同学聚会，有个同学给大家带了不少大豆卵磷脂，据说是很好的营养品，当然也包括我的份，但是回到家后对大豆卵磷脂的使用方法却不了解，担心盲目食
卵磷脂作为人体的第三营养元素，存在于蛋黄、大豆、鱼头、鳗鱼、动物肝脏、蘑菇、山药等食物中，其中又以蛋黄、黄豆和动物肝脏的含量最高。如果想通过食物来补充卵磷脂的朋
七月守望者问#最近我看好多喜欢养生的人都去买卵磷脂软胶囊，他们说吃过之后身体会更健康，而且还可以预防疾病。我现在正在想我买不买，请问，卵磷脂软胶囊的功效是什么？
卵磷脂小体少于正常值的50%时，对诊断前列腺炎有重要的参考价值。对于前列腺炎引起的卵磷脂小体少，根据病情可选择是否进行医学治疗。如果同时白细胞正常，同时身体没有
你继续暧昧问#据说卵磷脂是人体之外的第三种营养物质，而且市场上还有不少卵磷脂的保健品销售。正好碰上年底单位免费体检，医生说我微量元素比较少，我现在纠结是食物还是
