草莓炒鸡蛋

作者:zhenzhen  时间:2019-03-15 12:54:16  来源: 大众养生网

很多食材虽然没有搭配禁忌,但是我们仍然不会进行搭配,因为,任何口感较差的食物,即使营养如何丰富,也是让人难以下咽的。草莓炒鸡蛋,就是一道不怎么美味的食物,虽然很多的水果可以入菜,但是草莓炒鸡蛋仍然比较挑战人们的味蕾。建议大家不要轻易尝试。

草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

尤其是所含的维生素C,其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

 保健

   保护视力

草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育之效。

   助消化、防便秘

草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘,预防痤疮、肠癌的发生。

市场上的草莓越来越大,主要有两个因素,一个是品种好了,其次种植技术也提高了。而“空心草莓”则因品种而不同,“红颜”草莓果型硕大,果肉多汁,甜度高,不容易空心。而“幸香”、“甜查理”等品种的草莓口感较软,颜色很红,由于果肉密度小,果子中间较疏松,所以很容易空心。

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