冰糖银耳燕窝怎么做
作者:xiaoli 时间:2017-11-02 11:46:48 来源:
大众养生网
冰糖银耳燕窝是非常好的滋补营养品,对身体有很好的保健的功效,适当的吃些具有润肺止咳的作用,能够促进身体的血液循环,促进身体对营养的吸收,在美容养颜方面发挥的作用也非常的明显,能够促使皮肤更加的光洁柔嫩,能够使面色红润,冰糖银耳燕窝的做法也不难,我们来看一下这方面的内容。
准备燕窝六克,准备银耳十克,另外准备红枣六个,准备适量的枸杞和冰糖。
先把银耳用温水泡发,银耳去蒂,然后洗好干净。泡好的银耳放到压力锅里面,然后再加上红枣枸杞和冰糖,加一些水,然后用压力锅压20分钟左右。
在之前应该泡发银耳,泡银耳需要用冷水,泡发的时间需要6到7个小时左右,泡好的银耳用小镊子一条条的来清洗,另外泡燕窝的水也不用倒掉,用来洗脸有很好的美容功效。然后把燕窝和红枣放到炖盅里面,加的水比燕窝稍高一点就可以,然后隔水蒸30分钟,这时候燕窝应该呈透明的状态,并且有蛋白的清香。
然后把已经炖好的燕窝放到银耳锅里面,再煮三分钟左右,这样冰糖银耳燕窝就做好了。燕窝最好是在早晚空腹的时候吃一些营养功效会更好,更有利于肠胃的吸收,适当的吃一些冰糖银耳燕窝,有很好的助睡眠的作用,在美容养颜滋补方面的功效也非常的好,尤其是对于女性产后恢复作用比较明显,有助于女性生产完以后子宫恢复,有助于女性生产完以后瘦身和减肥,另外能够提高身体的免疫力水平,提高身体的抗病能力。
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