这十个小技巧相信会让你精神为之一振，几分钟就能做出美味健康的食物! 1. 每周花一天时间做周食谱，安排你下周的饮食计划，4到5天吃

临近新年，想必每个人皆有自己的旅游计划与饮食计划，而兼顾这两者并不是不可能的。在每种文化中，特色的滋补食品往往兼备美味与营养。 骨头汤(国际

大部分男人都特别喜欢喝酒，喝的越多肝脏受到的伤害就越严重。所以说，健康饮食专家提醒广大男性朋友，平日生活中应该多多注意养肝护肝。那么，有哪些食物有这样的功效呢?接下来，小编

红酒的养生保健功能无人不知，但是您知道红酒与美食要怎么搭配才能既美味又营养吗?一起来了解下红酒与美食的健康搭配吧! 干红葡萄酒色呈宝石红，优美悦目，酒香浓

每个女人都爱美，时刻关注着自己的容颜及身材，很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥，为了美丽的容颜刻意去买奢侈的化妆品，但是效果不怎么好。其实食补也是一个很不错的方法，今天就

女性气血不足，会显得面色苍白容颜黯淡，总是感到疲劳，容易脱发，皮肤也干燥粗糙。长久下来，不仅影响女性健康和外貌，也会让女性心情烦闷胸痛，影响家庭和睦。因此为了不酿成大病，女

女性吃对食物不仅能饱腹，还能有强身健体，排毒养颜，美容护肤的功效。日常女人应该多吃哪些食物比较好呢?哪些养颜的食物能刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，增强体抗力呢?下面介绍六种

上班族整天坐在办公室对着电脑，学生也几乎整天对着电脑，嘴巴总是很想吃东西。而零食几乎成为非健康食品的代名词，小时候父母也经常教诲，少吃零食，三餐饭要吃好。其实不然，并非每一

女性朋友经常在日常饮食上谨小慎微，不敢多吃一点东西，三餐是能少则少，但是肚子有时候还是会事与愿违，看着零食总是会发出吃的信号，什么东西能让零食也担当起捍卫健康的堡垒又不

每个女人都希望自己年轻美丽，但是随着时间的流逝，年龄的增加，体内的一些营养物质逐渐流失，让肌肤也开始变老，所以这时候，为了能够让美丽持久一些，女性应该多吃豆，俗话说：女人要

健康是一个人最宝贵的财富，拥有健康的身体才能更长寿，而健康往往源于生活中一些很小的习惯。小编分享生活中12个健康的饮食习惯，帮你轻松打开通往健康长寿的大门!

由于肥胖的身材实在是有损个人形象，所以很多爱美者在因种种原因而发胖后会想办法进行减肥，虽说运动的减肥方法健康又有效，但是运动减肥效果慢，而且也不容易坚持，所以很多人都想找到

静下心来想一想，你也许会意识到，薯条基本上是夏天里最普通的零食了。炎炎夏日，外出游玩的机会越来越来，去海滩游玩、游泳、打棒球、外出野

健康是每一个人一生追求的目标，因此，人们总是尝试各种方法让自己的衣、食、住、行都符合健康的标准。其中，吃是一大关键。在我们的日常生活中，有很多值 得我们重视的美味食物，

初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重点应该放在如何增强身体抵抗

1、油炸食品 油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高血脂和冠心病的最危险食品。在油炸过程

那么夏天喝什么汤美容?天气炎热的夏天我们容易流失水分，都说女人是水做的，要美容就当然要补水了。美味的汤品是最好的选择，即补水又补充营养。中医清热解毒食疗方美容更健康，推荐如

下巴不停冒痘子，让爱美的MM始终纠结，一直以来都在与痘痘作战，遮瑕膏、粉底都盖不住，尝试过很多的祛痘产品，但始终是屡战屡败，屡败屡战。究竟下巴长痘调理,祛痘痘健康饮食是什么

你们知道吗?我们平时经常吃的一些美食，居然对会对身体产生很大的危害。那么你知道饮食禁忌有哪些吗?今天小编帮大家总结了最脏的十种常吃的美食，一起来了解一下吧!

生活中我们必不可缺的食物除了大米土豆之类的主食，还有美味又营养的蔬菜和水果，以及其他食物。蔬菜中丰富的维生素除了提供给孩子生长发育的各种能量，还有很多其他功能，如促进大脑智

最近，来自朋友圈的一条消息引发了螃蟹爱好者的骚动，说是美国纽约市卫生局叫停华人吃蟹黄，因为其中含有很多化学污染物。往年，每到大闸蟹上市的时候，也常出现一些报道，让很多人对其

缺钙是我国居民普遍存在的一个大难题，牛奶是钙的良好来源，因此我们需要牛奶，中国居民膳食指南也推荐每人每天至少要饮用300g牛奶或其相应量的奶制品。但是对于没有养成长期喝奶习

《我爱每一天》作为“第一生活卫星频道”旅游卫视的主打节目，摒弃了“逢烹饪，必名厨”和“谈养生，请医生”的俗套，取而代之的是由亚洲顶尖的时尚专家、健康养生专家和大牌人气明星所组成的“

女性的气色是养出来的，想要拥有好气色，饮食也是重中之重，在我们周围有很多黑色的食物，能够有效的帮助女性调理气色。还能补肾，保持青春活力。

女人由内而发的美才是真正得美。只要你选对食物，女人的美是可以吃出来。不要不相信哦，饮食本身就是一件很奇妙的事情。 1、黑豆 黑豆含有丰富的微量元素

由于饮食结构的变化，生活方式的改动，现在不少人的身体处于亚健康状态，而这其中肠胃不好的占有了相当大的比例，比如患有慢性胃炎的人有很多，而得了这样的疾病，在平时就一定要注意养

对于女性而言，健康美丽是自己一生必修的课程，所以多的女性会花费昂贵的费用，去美容院，或是去选购各种保养品，就是为了维持自己良好的状态，可实际上在生活当中有很多的平民食物也可

在生活中，你知道吗？不少人都想瘦身但是又想吃肉，这可怎么办呢?吃什么能健康美丽呢?今天小编来给你支招，向你推荐沙丁鱼健康饮食食谱。但是鱼肉食物营养丰富，在帮助身体调理健康方

说到炒菜，味道是一门学问，是否健康养生也是一个难题。家庭中女人炒菜做饭的很多，怎么才能将菜炒得健康美味呢？ 一 炒菜的油千万不要过度加

黄米本是北方的一种粮食，是糜子或黍子去皮后的制成品，因其颜色发黄，因此统称为黄米。优质的黄米摸起来有玻璃珠般圆滑，然而陈米或劣质米手感粗糙、颜色暗黄且有黑斑。形状比小米稍大