如何快速的瘦下来

相关问答

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  体重怎么快速瘦下来

  答

  体重快速瘦下来可以通过运动锻炼的方式，在每天可以进行适量的跑步或者是跳绳等运动，能够消耗体内的热量以及脂肪的燃烧，坚持一段时间就能够使体重快速瘦下来，同时还要适当的控制好饮食，忌食高脂肪高热量的食物。如果想要快速变瘦，也可以采取吸脂瘦全身的方式。

  

  龙颖颖 副主任医师 南昌大学第二附属医院 呼吸科

  1 回答 2023-03-09

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  怎么样把肚子瘦下来

  答

  把肚子瘦下来一般可以通过运动的方式结合饮食调节，需要长时间坚持，对于肚子变瘦会有帮助。通常需要选择跑步转呼啦圈或者是跳广场舞的方式，能够促进体内脂肪燃烧和分解，对于减脂瘦身会有帮助作用。还需要减少刺激以及油脂性食物摄入，多以高蛋白高纤维素食物为主，避免暴饮暴食。

  

  刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 营养科

  1 回答 2023-03-31

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  怎么可以把脸瘦下来

  答

  把脸瘦下来可以通过抽脂手术方式治疗，需要到正规医院，有经验丰富医生操作，安全性比较高。抽脂手术属于常见美容方式，通常在操作前需要进行局部麻醉，面部隐蔽部位作较小缺口，利用负压原理，将多余脂肪抽出体外，然后进行包扎。初期做好局部护理工作，减少辛辣刺激和油腻食物，术后一般一个月到三个月能够看到效果。

  

  王涛 副主任医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院 整形外科

  1 回答 2023-10-08

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  怎么样让肚子快速瘦下来

  答

  让肚子快速瘦下来一般可以选择抽脂减肥，是一种比较先进的减肥方式，需要对皮肤的部位麻醉，然后插入导管，通过负压吸引的方式把对于脂肪处理体外，达到快速减肥的效果，让身材变得更加苗条，也可作用于身体的各个部位，但是要注意控制操作的次数，避免过度频繁，可能会产生明显的副作用。

  

  李欣 副主任医师 北京大学第三医院 普通外科

  1 回答 2023-11-16

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  如何瘦下来简单又能瘦的

  答

  一般可以通过控制饮食或者是运动锻炼瘦下来简单又能瘦，日常生活中要严格控制个人饮食，一日三餐要定时定量，避免吃高脂肪或者是高热量食物。在控制饮食的同时还要多进行运动锻炼，比如爬山、游泳、骑单车，锻炼能够促进身体血液循环，帮助体内脂肪燃烧，可以达到减肥效果，而且也不会影响到身体健康。

  

  刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 营养科

  1 回答 2023-03-31

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  怎样才能使肚子瘦下来

  答

  想要使肚子瘦下来可以通过每天运动的方式，要坚持做仰卧起坐或者俯卧撑等运动，能够促进适应当中热量以及油脂的消耗对减肥是有一定帮助的。如果已经出现了明显的脂肪，对于症状，也可以去正规的医疗机构，通过激光溶脂能够将里面一些脂肪组织溶解掉，然后再随着大便排出体外使身体变瘦。

  

  马玲 副主任医师 山东大学齐鲁医院 整形外科

  1 回答 2022-11-22

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  怎样让大肚子瘦下来

  答

  让大肚子瘦下来可以通过调整饮食，适当运动以及抽脂手术等方式改善，需要结合实际情况，选择合适治疗方法。日常饮食应以清淡易消化为主，控制糖分摄入，适当参与户外有氧运动，促进身体新陈代谢，消耗多余热量，避免脂肪堆积，长时间坚持下去可能会看到效果。也可以前往正规医院进行抽脂手术，或者注射溶脂针，能够达到较快的瘦肚子效果。

  

  马玲 副主任医师 山东大学齐鲁医院 整形外科

  1 回答 2023-11-11

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  怎样才能让大肚子瘦下来

  答

  让大肚子瘦下来首先需要合理的控制饮食，在饮食上少吃一些高脂肪以及高热量的食物，还要减少含糖量高的食物摄入。同时多做一些有氧运动，比如游泳跑步、转呼啦圈等，这些运动能够促进肚子部位的脂肪燃烧，从而达到瘦肚子的效果。如果通过这些方法效果不好，可以到当地正规的医院通过手术的方法进行改善，主要利用负压吸引的方法，将肚子部位多余的脂肪抽出，从而达到瘦肚子的效果。

  

  刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 营养科

  1 回答 2023-03-31

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  怎么可以让大肚子瘦下来

  答

  让大肚子瘦下来方法通常来说也是比较多的，一般可以通过饮食控制的方法来进行改善，平时尽量不要暴饮暴食，可以选择吃新鲜的水果以及蔬菜，能够达到促进肠道蠕动的效果，而对于体内的毒素排出也能够起到一定的帮助作用，如果肚子脂肪堆积比较严重，还需要通过做抽取脂肪的方法来进行治疗。

  

  程黎娜 副主任医师 河南省人民医院 消化内科

  1 回答 2023-03-31

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  怎么才能让大肚子瘦下来

  答

  需要通过适当运动以及饮食调理的方式能让大肚子瘦下来，或者是选择抽脂手术改善。平时需要注意不要吃过于油腻的食物，选择清淡的饮食，既可以用于补充自身所需要的营养物质，也可以避免体内的热量增多，还需要做适当的运动，可以起到燃烧脂肪作用，体内脂肪量比较多，则需要通过负压的方式，将皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量减少。

  

  刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 营养科

  1 回答 2023-03-31