芋头的做法大全之芋头扣肉

作者:养生专家  时间:2013-02-03 00:00:00  来源: 大众养生网

 

芋头的做法大全之芋头扣肉做法,芋头营养丰富,含有大量的淀粉、矿物质及维生素,既是蔬菜,又是粮食,可熟食、干制或制粉。芋头扣肉不仅营养丰富而且色香味全,是居家宴客的首选菜品;下面一起来看看它的做法吧。

 

原料:

 

带皮五花肉200克、大芋头1/3个、八角1个、大蒜2瓣、盐1/2茶匙、蜂蜜1茶匙、老抽1汤匙(15ml)、腐乳汁2汤匙、油1汤匙、勾芡用水淀粉100ml。

 

做法:

 

1、芋头去皮备用,五花肉洗净放入汤锅中,加入八角,将五花肉煮至七成熟后捞出;

 

2、用牙签在煮好的肉上扎一些小孔,用5ml左右老抽均匀地涂抹五花肉表面;

 

3、涂好老抽的五花肉切片,芋头切稍厚的片,大蒜切碎备用;

 

4、将盐、蜂蜜、5ml老抽、腐乳汁、油和大蒜碎混合成调味汁备用;

 

5、芋头片和肉片在调料中拌匀,使每片尽可能涂匀调料;

 

6、涂好的芋头一层、肉片一层,整齐地码在碗里,上锅蒸30分钟;

 

7、扣肉蒸好后,另起锅将水淀粉和5ml加热勾芡,浇至刚才蒸好的扣肉上即可。

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫