流产对于每一位即将要做妈妈的女性朋友来说的打击是非常大的，但是你们不能因为过度悲伤而影响到自己的身体情况。因为有一些流产后女性朋友往往不注重自己的生活，很容易就引发腰酸背痛的症状，这时候你们应该合理的调整自己的作息时间以及多吃一些有营养的食物补充身体。现在我们就来看看流产后腰酸疼应该怎么办吧。
人流，也就是我们通常所说的堕胎，这样的现象无疑会影响到女性朋友的正常工作和学习，即人为地将子宫内的胚胎取出的手段。大多数人都是由于没有采取避孕措施而导致意外怀孕，由于多种原因，不得不将还未成形的胎儿扼杀于腹中。这虽是一种有悖于道德的手段，但是女性还是需要做好人流的护理，以免埋下妇科疾病的种子。所以很多患者就特别想知道，流产后腰酸疼怎么回事??
步骤/方法：
1第一：人流手术中或术后患者发生感染，就可能会导致腰酸疼，药物流产后要休息1～2周：逐渐增加活动时间。在人流后1月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，以免抵抗力降低诱发其他疾病。很多人在做完流产手术之后，常常会出现腰酸疼的症状。这个时候可以多到户外活动，促进筋骨的协调，也能够保证血液的循环，减轻腰酸痛的影响。平时可以在家做一些瑜伽，太极等等温和性的运动，有助于增强人体的抵抗能力，缓解腰部疼痛的问题。
2第二：首先要保证优质蛋白质和无机盐的供给，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收，可选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类。在人流手术之后，身体可能会比较虚弱，常常会出现大量出汗的症状，容易导致缺水。这个时候要适当补充水分，促进水盐平衡的调节，保障身体的所需。应多吃新鲜蔬菜、水果，有助于促进排便通畅，减少腰酸等症状。
3第三：由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此,应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。人流手术中或术后如果出现了感染，很容易导致腰酸疼的症状。这个时候要注意，不要从事过度劳累的体力活，应该要适当放松。然后在饮食方面上也要补充足够的蛋白质和无机盐，调节好营养的均衡，多吃鲜鱼，鸡蛋，动物肝，瘦肉等等，以免抵抗力降低诱发疾病。
注意事项：人流后注意生殖卫生，不仅仅是健康的需要，也是生殖的需要。人流之后呵护，应该得到重视，特别是人流者自身的重视，任何自以为身体健康没关系的想法，任何对人流后不重视呵护的做法，都是不可取的;为了自身的健康，为了家庭的幸福，为了社会的安定，人流后自我呵护是尤其重要的。
