湿气重的症状一般可以通过饮食调整或者是运动调整，也可以采取拔火罐或者是口服药物的方式来改善，
1、饮食调整：湿气重可能与长期生活在阴冷潮湿的环境中有关，也有可能是饮食不当的原因所致，会造成出现身体的乏力、浮肿以及畏寒怕冷等症状。在饮食方面可以适当的吃一些薏米红豆粥或者是砂仁鲫鱼汤等，通常能够起到除湿利水的效果。
2、运动调理：在平时也可以进行运动锻炼，比如慢跑或者是游泳等，有利于促进身体的排汗，也能够促进湿气的排出，但是在运动之后也要做好自身的保暖。
3、拔火罐：如果湿气情况比较严重，也可以采取拔火罐的方式，通过对身体的经络或者是穴位产生一定的作用，然后能够将体内的湿寒气排出，同时也能够使气血更加通畅，从而能够缓解腰背酸痛等情况。
4、口服药物，如果实际情况长期对辅导改善，也可以配合医生使用去除湿气的药物进行调理，比如四君子汤或者是龙胆泻肝丸等，一定要严格遵照医生的嘱咐，按疗程以及剂量服用。
在日常还要注意保持良好的居住环境，饮食方面尽量以清淡温热为主。
淺唱、那悲傷问#我经常是手脚冰冷，而且有时候手上脚上还会发湿疹，我感觉应该是我湿气太重，寒气太多，但是我想大家告诉我下具体的一些症状，我好根据自己的身体状况来调
这个情况主要就是因为自己的湿气过重的问题所引起的湿疹，一般在治疗的时候主要就是采用外用药膏的涂抹的方式进行缓解，可以涂抹一些湿疹膏，同时需要注意自己的手部的位置
滥情的世界╮问#我总是经常感觉手脚冰冷，有时候爬山身上都感觉冒汗了，我的手还是冰冷，晚上睡觉也是必须烫脚了马上去床上睡觉，否则也是手脚冰凉睡不着，我问朋友说是我
閉上眼呼吸ヽ问#我有一个三岁的小儿子，这几天晚上睡觉，总感觉他身上流汗，白天玩耍的时候，手心跟额头也总是冒汗。就觉得这孩子身上湿气太重，儿童湿气重怎么办啊？大众
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