卷腹和仰卧起坐的区别通常情况下在于动作不同、效果不同、发力点不同等。
1、动作不同：卷腹和仰卧起坐通常在动作上有所不同，仰卧起坐是平躺到屈膝坐起的动作，而卷腹是下背部紧贴地面，双膝弯曲90度，双脚着地等。
2、效果不同：卷腹和仰卧起坐通常在效果上也有所不同，仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉，有一些瘦肚子的效果，而卷腹主要锻炼腹直肌，对于腹部肌肉现在有很好的效果。
3、发力点不同：卷腹和仰卧起坐通常在发力点上有所不同，通常仰卧起坐会髋关节活动，而卷腹通常情况下髋关节是固定的。
卷腹和仰卧起坐都具有锻炼身体的效果，可以根据自身的情况选择适合自己的锻炼方式。
做仰卧起坐是为了锻炼身体，如果孩子每一天可以做十个仰卧起坐，在这个年龄是可以的。可以增强孩子的体质，也有利于孩子长高。但是，在这个年纪一天不要做的太多，一次性也
运动减肥是每天都要坚持的，不可能说快就瘦下来。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天至少要做80个，做少了收获就很小了，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证
每天多做一些仰卧起坐，好处是很多的，也许在开始几天做仰卧起坐会觉得肚子很酸，但是之后这些症状就会减轻。做仰卧起坐不仅能帮助减肚子上的赘肉，还能锻炼腹肌。但是不建
當我遇見你问#我在一家化妆店上班，同事们个个都很苗条，只有我的身材胖乎乎的，我想减肥，人们都说先从瘦腰和减肚子开始这样才会有效果，请问怎么怎么瘦腰和肚子效果好呢
瘦腿的方法的确很多，但不少人也很困惑，想尽一切办法减肥。仰卧起坐是我们每个人都可以做的，只要你学会了，就可以在家里自己经常练习。仰卧起坐还可以瘦肚子和减肚子上的
仰卧起坐是最简单方便的减肥方式，不用去健身房在家就可以自己做。仰卧起坐是针对肚子上肉比较多的人群的，它靠的是运用腹部的力量上下提拉，使肚子上的肥肉变得紧实，可能
