打呼噜食疗怎么调理

作者:瑶歌  时间:2016-05-09 11:34:58  来源: 大众养生网

打呼噜食疗通常有双菇苦瓜丝、人参杏仁粥、花椒泡水、嚼葱白等,在此期间多注意休息,避免过度劳累。

1、双菇苦瓜丝:苦瓜、香菇、金针菇等食物同炒变软,调味即可食用,能够缓解打呼噜。

2、人参杏仁粥:将杏仁、大枣、人参、桑白皮等温火水煎30分钟左右,去渣取汁,加大米煮成粥,具有补益肺气、化痰止咳作用。

3、花椒泡水:可以每晚睡前用开水泡一杯水,待凉透后服下。

4、嚼葱白:可以将新鲜的葱白一根,嚼食之用,能够改善打呼。

除以上食疗外,还有龙胆草当归水。

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