觉累了,我知道我需要有规律的作息,让我多休息。当我发现自己整天在车里面，它会告诉我现在不应该做那么多事情。这些时刻就教会了我珍惜,真正听我生命中的不平衡。
我很庆幸我有这样一个妈妈,她很有同情心，要求我照顾自己,而不是告诉我“做这一切”。我母亲知道这样做的价值，以及因错觉而迷失自己的母亲需要付出的代价。我学到了,
作为一个母亲，当你知道你是谁的时候,你的孩子们才有机会真正认识你。每次我去做一个事件,参与比赛和做我喜欢的事情,我的孩子们直接受益。他们不会长大了也不知道他们的妈妈是怎么样的一个人。
提高任何关系的最好方法之一是通过约会。想一想你和你的朋友、伙伴和配偶最有意义的关系，你经常和他们约会吗?约会自己跟这完全一样，当你约会,你会为这份关系增添价值。
今天,我举办一年一度的“母亲—自我撤退和经历”的周末聚会来支持妈妈在他们的生活中建立实质性的系统来支持他们的个人和职业发展。我相信当女人弄了解她们自身之后，便会更有效地在生活的其他领域,并且为他人作出选择。你可以了解更多关于我的这个周末聚会。
如果你还在观望“我的时间”能为你做的,我只是想让你连续六个星期每个星期拿出90分钟来。
还有奶奶们(或即将奶奶)…我恳求你与你的女儿分享“私人时间”的重要性,尤其是你的刚成为“新妈妈”的女儿,并帮助她们清楚如何照顾自己,这样她们就不会在妈妈这个身份中迷失自己。16年前我成了一位母亲，我的妈妈和我坐下来，进行了一次很重要的谈话。她想要和我谈论关于做母亲的时候自我护理和自我实践的重要性。对于我和哥哥来说，她是一位很棒的母亲。她从来不错过任何帮助我们成长、建立友情，培养丰富的兴趣爱好的机会。但是，我的妈妈并不关注她自身。她充满爱和责任来照顾这个家，然后，她忽视了自己的生活。
我怀第一胎六个月的时候，我的妈妈让我向她保证，独立于母亲的身份，我要好好的过我自己的生活。我的母亲把自己迷失在做母亲的琐事上，不想我重蹈覆辙。她解释说，为了成为一个优秀的母亲，为了保持这样的游戏，你必须也对自己好。我没有完全理解她的意思就跟她保证了。十六年过去了，“自我时间”并不是一个流行词，母亲们也不会很开放地讨论工作和生活的平衡。在我的独处时间里面，我没有一个蓝图去遵循，所以我自己制造了一个。
怀孕的时候，我加入了一个母亲团体，这是一个只允许未来妈妈加入的团体。我每个星期都与那些准妈妈见面，她们总是说着同样的话，“我没有为自己留一点时间”，或者，“我为花时间独处而有罪恶感”，还有“当我说我需要帮助的时候，我的丈夫不理解我，也不支持我。”听到她们这些话之后，我决定每个星期都为自己腾出90分钟的自我时间，也为自己建立一个自我护理的系统。
我立刻把这个想法告诉我丈夫。这90分钟我做了额很多事情，包括去当地的巴诺书店看一本书，或者去面包店和咖啡厅去喝一杯咖啡和一盘沙拉。我订票去参加讲座,品酒和素食烹饪班。最终，我用这90分钟携程了我的第一本书，《作为妈妈的独处时间：妈妈自我护理的五种重要策略》。这里我列出了最重要的几步。
自我发现与和自己建立个人关系的过程最终有所回报，我感到作为一个人的充实。我没有因为我扮演的角色，妻子、母亲、企业主、志愿者等而限制。反而我从中获益良多，因为我爱我的生活，也爱我自己。16年过去了，我现在有三个小孩，从决定那刻开始，我便每一个星期与自己约会一次。
当听到妇女们是如何感觉生活平衡的需要的故事的时候，我经常大笑，主要原因是我从我的独立时间中学会了如何从不平衡中学习。因为生活是不平衡的，所以我知道，我需要从别人那里获取怎么样的帮助，我需要设立的界限，以及让我保持理智的额外系统的类型。我有一个自我保健仪式的黑带，我学到的大部分来自于意识到，当我做事情的同时也照顾我的孩子时，我是如何获益的。这是去实践我所谓自我保健的仪式的最有效的方式。
