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深度睡眠

人们常说要是保持年轻，男人靠养，女人靠睡。其实睡觉对男女都有一定保健作用。按时睡觉的人们就会比平常熬夜的人看起来精神起色。睡觉要也要按照人体器官休息排毒的生物钟来，要睡得好，器官才能休息，才能延年益寿。睡

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