【睡前】标签-大众养生网

当今社会，人们生活压力日益加大，其实生活压力大增加不仅会影响到一个人的心理素质，更重要的是还会对人的身体造成影响，使人更容易生病，因此，建议大家在日常生活中要学会放松。有些人就问了：如何才能让自己放松下来

人们常说要是保持年轻，男人靠养，女人靠睡。其实睡觉对男女都有一定保健作用。按时睡觉的人们就会比平常熬夜的人看起来精神起色。睡觉要也要按照人体器官休息排毒的生物钟来，要睡得好，器官才能休息，才能延年益寿。睡

我们生活的现代社会工作压力大、生活节奏紧张，每天从早到晚都是忙忙碌碌的很是辛苦，到了晚上回家就特别的想放松身心缓解疲劳。那么，大家平时在家都有哪些方法来改善一天的疲劳感呢？很多人都是洗个澡，或是泡泡脚之类

很多人都以为打呼噜是正常的睡眠现象，从而不去了解打呼噜怎么治;其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等

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　　不少的中年女性，最担心自己的年龄在增大的时候，皮肤也是会跟着老化，尤其是眼角的皱纹，是年龄增大的明显标记，为了避免这样的现象，在睡前我们合理的进行适量的按摩，是预防自己的眼部肌肤老化的一个好方法。

眼部10071 阅读

现代人由于多处于亚健康状态，已经开始重视养生，而中医养生更是以其独特的中国传统文化，倍受亲睐。而中医的按摩养生就是利用点按揉等方法在人体合适的穴位部作用，从而起到对疾病的预防和治疗效果的方法。人体有

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