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月经不调不排卵可以通过改善饮食、调节情绪、注意休息等方法缓解。如果无法得到改善，建议及时就医治疗。1、改善饮食：如果日常偏食比较严重，可能会使营养不良造成上述情况，建议日常多吃富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋

月经不调一般需要改掉不良生活方式、调整自己情绪、遵医嘱口服药物等方式进行治疗。1、改掉不良生活方式：月经不调的患者可能是长时间的熬夜或者过度劳累造成，在平时生活中，早睡早起不要熬夜，养成良好的生活习惯。2、

一般情况下经期是可以吃燕窝的，燕窝里面的营养价值比较丰富。燕窝具有养血补血的效果，同时还可以改善经期气血不足的情况，是属于一种比较常见的滋补品。里面富含丰富的钙、铁、钠等微量元素，同时里面也含有碳水化合物。

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