很多孕妇朋友在生产完孩子都有一定的妊娠纹，这样的情况怎么预防好呢，尤其是妊娠纹预防怎么做，一些朋友面对妊娠纹都不知道如何是好了，因为怀孕之后呢肚子的皮肤都开始松弛了，而且很容易出现一些问题，就是觉得皮肤变得很松弛了，而且不好看了，所以想紧致一些，那么应该怎么做呢，就应该多增加一些皮肤的弹性，到底怎么做好呢，尤其是孕妇预防妊娠纹有没有什么绝招呢？
1、增加皮肤弹性才是王道
孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应该摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性才是王道哦。吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，增强皮肤弹性；控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物；每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
2、注意体重控制饮食
在怀孕期间，孕妇的体重都会增加，因此容易出现腰酸背痛、糖尿病等，也增加了产后出血的风险。据专家研究发现，怀孕时体重增加在16千克以下的孕妇，在产后也是非常容易恢复到苗条身材，孕产期出现的妊娠纹消失的概率也会大很多，因此控制体重是非常重要的。
3、适度运动有帮助
运动的好处多多，除了可以促进身体的新陈代谢外，也能避免体重增加太多，将孕期体重维持在良好的状态。此外，借助运动适度伸展肌肤，可减少纹路的产生，也能帮助预防妊娠纹的产生。
4、冷热水交替冲洗
从怀孕初期开始，沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂；沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。此方法可以很多的预防和治疗妊娠纹。
5、适度的按摩
使用精油以及纤体产品进行局部按摩，这样能够增加皮肤的弹性，这样不仅能够滋润肌肤还能避免过度的强烈拉扯，因此孕妇只需要在怀孕3个月的时候坚持对腹部进行按摩，这样就能有效的预防妊娠纹生成或淡化已经形成的细纹。
6、适量补充胶原蛋白
由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，因此应增加蛋白质的摄入；多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等；此外，还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。
孕妇增加妊娠纹的弹性需要怎么做，上面已经讲述了很多的答案了，希望朋友们通过一定的做法能够让皮肤变得更加的细腻，富有弹性，所以大家都应该及时的补充营养，尤其是面对妊娠纹很多妇女都不知道怎么做，所以希望通过上面的几个内容让皮肤更加的紧致，所以一旦孕妇朋友有这样的困扰之后呢，就应该了解一些具体的做法。
