生活中很多女人对于自己的健康保健很迷茫，不知道应该从何开始保健，其实女人保健也可以随意一点，不需要有太多的规矩来束缚自己的健康保健，日常女人们保健要注意自己的情绪保健，因为女人们都比较情绪化，情绪是多变的不好控制，这时候女人就要注意自己的情绪保健工作要做好了，女人在自己情绪不稳定的时候要注意转移注意力，去做一些自己比较感兴趣的事情，不要继续做一些让自己烦恼的事情了，这样只会让情绪更加糟糕。
【做自己喜欢的事情，转移注意力】
当你觉得今天的天气实在够差，差到影响你心情的时候，小编想说的是你太在意天气了。其实每个人都可以用转移注意力的方法来改变自己的心情，当自己的心情被天气左右的时候，你就要学会让自己左右自己的心情。首先选择一件自己喜欢的事情去做，去看看书，听听歌，唱唱k都是不错的选择哦！
这种做自己喜欢的事情能够有效的转移自己的注意力，让自己的注意力再也不是集中在天气，自然就能让自己的心态变得更加平和。其次做一件你喜欢的事情，自然是眉开眼笑的，能让你的心情变得更加好哦！其实这是综合前两者之间平衡的方法，因为开阔心情不为天气所不动是不容易做到的，而忘记一切是非常消极的方法，这一种方法却是非常容易做到的也是积极向上的心情改善方法。
【凉拌海带丝】
材料：
水发海带300克，五香豆腐干150克，水发海米50克，盐、味精、酱油、香油、白糖、姜末各适量。
做法：
1、将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。
2、将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上；海米撒在豆腐干上面。
3、碗内放入酱油、盐、味精、姜末、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。
凉拌海带丝可以当做夏日的好菜品哦，风味独特，海带含碘丰富，可以增强机体免疫力。凉拌海带丝可以随时食用，并且非常好吃哦，美女们可以试一下。
女人日常保健不但要注意自己的情绪变化调节，同时也要注意自己的饮食保健护理，女人饮食日常应该多吃些海带，海带对女人的好处是数不过来的，女人经常吃海带不但能够有效的延迟衰老，同时还能够帮助皮肤抗皱，女人饮食保健吃海带保健养生功效是很强大的，日常女人饮食保健可以经常吃些凉拌海带丝进行保健养生。
