女性之美，自然不能缺少坚挺美丽的乳房。在女性年轻的时候，乳房从大小到形态都让人很满意，会成为女性吸引人的魅力点之一。到了一定年龄之后，大部分女性都经历了生育，身体开始走向老去，哪个方面都不能与年轻的时候想比较了。女性乳房也出现了很多问题，干瘪，下垂，穿衣服的时候显现的不是美感，而是破坏美感的。生老病死是我们不能避免和左右的，不过，我们可以采取措施留住自己美丽挺拔的乳房。
常按胸口。按压胸口膻中穴，有促进雌激素分泌的效果，由内而外保养乳房。膻中穴位于两乳头连线中点，心口凹陷处。按下3秒后松手为1次，重复5次即可，宜每天做，长期坚持才能见效。
戴运动型胸罩。乳房悬韧带起到支撑、防止乳房下垂的作用，一旦松弛就无法复原。日常生活中，跑、跳等动作都会拉伸磨损乳房悬韧带，即便是普通行走，乳房的晃动幅度也有近9厘米，对乳房悬韧带也是“考验”。从生理学看，乳房再小，左右半球也有约1斤的重量，因此，在跑步、跳舞等时，宜换上专门的运动型胸罩，将乳房晃动幅度降到最低，减轻对乳房悬韧带的拉伸程度。
锻炼胸大肌。胸大肌是支撑乳房的肌肉，加强锻炼可防止乳房下垂。有一个简单的做法：仰躺，膝盖并排立起，手抓毛巾两端，两臂伸直，抬起上身，尽量靠近膝盖，保持该状态10秒，然后复原，重复数遍，以微微出汗，肌肉有酸胀感为宜。
女性乳房除了按摩运动与饮食调养外，内衣的更换与选择，也要投入一些经历进行多加关注。许多女性一件内衣一穿就是好几年，只要还没破，就不准备更换新的。内衣不适宜长时间穿着，穿的时间久了，内衣的弹性会变化，不再是原来适合穿的尺码，建议三个月左右更换一次内衣，最好选择一些棉质刺激小的内衣。
