其实一个女孩子呢年龄很重要，但是有的人年龄很大了，但是看起来确不像年纪很大的样子，那么对于生活中的很多恶习，很容易让女孩子看起来衰老的许多，到底是什么样的不好的习惯呢，也就是看看下面给大家提出的一些恶习，以后生活中还是多加注意，而且能够通过改变这样的很多恶习，就能够更好的防止女性衰老，希望女性朋友生活中一定要努力改变这样的坏行为。
恶习一：方便面代替早餐
经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。
恶习二：水果代替蔬菜
水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也无妨。其实，蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物，它更能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。人如果仅食动物食品，蛋白质吸收率为70%；若兼食蔬菜，则吸收率可达90%以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，起到助消化、防肠癌之作用。
恶习三：新鲜蔬菜代替冷藏蔬菜
如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，通常都是储存了几天的，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，冷藏的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后冷藏，能很好地防止维生素的流失。
恶习四：矿泉水代替白开水
很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，就不再喝白开水，全用矿泉水代替，但是矿泉水也会受到土地中有害物质的污染。近日，荷兰科学家对瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
很多女孩子为了健康总觉得平时喝的矿泉水好一些，其实很多时候自来水里面的矿物质比起矿泉水更好喝一些，营养也全面一些，所以对于女性朋友来说，需要做的就是预防未老先衰问题，就必须要远离更多的不好的行为习惯，特别是上面说的这样的一些问题呢，大家虽然觉得是司空见惯，不以为然，其实大家一不留神，就容易被上面的很多问题侵害到身体。
