控制食欲
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食欲好的人通常会有暴饮暴食的习惯，而暴饮暴食后加之缺乏运动，就很容易形成肥胖。在食物选择方面，要远离高热高脂肪的食物，因为这些食物往往......[查看详情]
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食欲过盛可能会造成大量进食，不利于身体健康，可能会引发过度肥胖甚至高血压等疾病。平时就要学会适当控制食欲，每顿饭都要保证在八分饱左右的......[查看详情]
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要控制食欲，首先要做到的就是每次吃饭的时候不要吃得太饱，最多七成饱，而且吃饭的时候也不要狼吞虎咽，要做到细嚼慢咽，这样才能减少食物的......[查看详情]
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减肥的方法是有很多，可以通过药物减肥，节食减肥，健康减肥等等，控制饮食减肥的效果还是比较理想，控制饮食可以减少食物摄入量，这样就可以很......[查看详情]
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一般食欲比较强的人都属于消化肠道功能较好的，控制食欲最好的方法就是注意力转移法，首先应该培养一些兴趣爱好，对一件事感兴趣之后，或者是比......[查看详情]
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可以在吃饭前先喝一碗汤，会很有效果的增加饱腹感，这样就不会觉得还想吃很多东西，可以有效的控制食欲。另外吃完东西后可以吃一点水果，不仅......[查看详情]
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