睡前饮水
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晚上睡觉之前尽量不要喝水，喝少量的水是可以的，喝太多的话就会起来小便，不仅会影响到睡眠质量，还会影响第二天的精神状态，脸部会出现明显......[查看详情]
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建议不要在晚上睡觉前吃很多的水果的，因为晚上睡觉前，如果吃大量的水果的话，会导致身体的消化不良，如果长期吃水果的话，会出现胰岛素异常的......[查看详情]
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如果要喝蜂蜜水的话，建议还是要在早上喝，因为早上经过一夜的睡眠，身体中会大量流失和被吸收很多水分，此时空腹喝一杯低浓度的蜂蜜水是很好......[查看详情]
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睡前4个小时不能喝水，否则饮水容易造成营养无法吸收，造成肠胃不适，肾也会有负担，容易起夜，这样睡不好，休息不好影响第二天工作，因此，......[查看详情]
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睡觉之前的两个小时最好是不要吃水果的，因为人在休息的时候，身体还是会正常的工作的，胃里面还是会正常的分泌出胰岛素，所以如果在睡觉之前吃......[查看详情]
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苹果中含有大量的维生素c以及人体所需要的维生素和矿物质，他可以非常好的降低身体的血脂，还可以补充铁质，有一定的润肺和止泻的功效，可以促......[查看详情]
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