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女人每天吃一盘,补血,减肥,抗衰老,越吃气色越好!

作者:xieqiong 时间:2019-06-26 10:40:01 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

  女性每日吃一盘,补血补气,减肥瘦身,延缓衰老,越吃面色越好!

女人每天吃一盘,补血,减肥,抗衰老,越吃气色越好!

  芥蓝菜带有蛋白、膳食纤维素、碳水化合物化合物、钙、磷、镁、铁、锌,及其钾、硒、胡罗卜素等,此外蓝紫色芥蓝菜中还带有甘精胰岛素样成份,能降低血糖,对糖尿病的防止有一定益处。芥蓝菜具备清热去火,有利排尿,活血的作用,降血脂减肥瘦身,健体皮肤,夏天常常吃芥蓝菜可降暑祛毒、散血身体排毒,女性不容错过!

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  黄瓜的营养成分很高,带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁及各种维他命,也有皂甙、绿色植物黏液、麦芽糖醇胶、黄瓜苦涩味质、瓜氨酸等营养元素。黄瓜味甘、性凉,入肝、肝胆经,有清暑散血、祛毒润肠、袪风止咳化痰、润肌美容护肤、疏通经络、行血脉、下奶水、调经不如意等作用,夏季还记得要多吃,美容瘦身延缓衰老,越吃越年青!

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  四季豆所含硒较别的蔬菜水果要高。将细嫩的圆茄子削皮切成丝,加适当盐和芝麻油拌凉菜。硒具备抗氧化性功效,能维持组织细胞的一切正常作用,增强免疫力,对身体有预防疾病、延缓衰老功效,根据身体新陈代谢,还能够充分发挥防癌功效。尤其是女人要多吃!

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