你知道吗?不同颜色苹果的营养价值也是不同的。红苹果养心,青苹果健骨,黄苹果护眼;红苹果更面,青苹果更脆,黄苹果更甜。具体如下:
红苹果:更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康;降低血脂、软化血管的作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。
青苹果:更利于牙齿和骨骼强壮;具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。
黄苹果:可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处;且对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。
综上所述,不同颜色苹果的营养价值都是不一样的。大家可根据上述提供的信息选择适合自己的苹果吃,让身体更健康。