适合早晨吃的水果

孕妇早晨空腹吃苹果是有一定的好处的，因为苹果里面的营养成分，并不是很复杂，食用后就会被身体消化，起到不同的作用。苹果中含有的糖类，脂肪，维生素b族，维生素d对于我们的肠胃，保护肌肤，预防妊娠纹，增进肠胃蠕动。但是嗯肠胃不好的孕妇尽量不要空肚吃苹果，因为空肚吃苹果会导致胃酸引起胃胀，肠胃不好的人吃苹果，一般都是在饭后一个小时或者是饭前半个小时都是可以的。

香蕉，橘子，草莓，柿子，都是不可以空腹食用的，尤其是柿子，空腹食用会导致胃胀，甚至还有胃下垂的情况，引起便秘，给身体造成很多的不适。在没有吃任何的东西情况下，是不允许吃荔枝的，因为吃荔枝会出现低血糖，导致葡萄糖的流失，导致血液循环异常。山楂也是不适合食用的，吃山楂会出现腹部疼痛，是胃部凝结成块状，引起结石。

虽然苹果中含有糖分，但是在早晨吃，是会瘦身的。但是只是单单的依靠苹果来减肥是远远不够的，可以在吃苹果之前喝一杯水，可以帮助排除毒素，并且多余的脂肪也会随着尿液流失。而且在平时的饮食中，还需要吃清淡一些，一些肥肉尽量不要吃，在加上一些运动，晚上吃饭后进行散步，多喝水，多吃利尿的食物，比如冬瓜，梨等。一般减肥就是一件很简单的事情。

早晨时不可以空着肚子喝豆浆的，因为这时身体内没有任何的食物，肠道会直接的消化豆子中所含的蛋白质，导致胃胀，胃气等。可以在喝都将其按吃一些面食，饼干等食物。在喝豆浆时也不要喝的太多，不然身体不能接受太多的蛋白质，导致存在我们的肠胃内，引起消化不良，不消化的症状。喝豆浆最好是加白糖喝冰糖，不要加红糖，会损害豆浆中的蛋白质。

早晨可以空腹吃苹果，身体容易接受苹果中含的营养物质，并且也促进肠胃消化系统。空腹可以但是胃炎，胃溃疡，肠炎等疾病的人是不可以空腹吃水果的，会引起胃酸，胃部胀气等。空腹可以吃石榴，桃子，红毛丹，水蜜桃，椰子肉，芒果，榴莲等。不适合空腹吃的水果一般都是寒凉的食物，会导致食物失去营养价值，引起肠胃不适，造成胃胀，腹泻的症状。